建議實作時間
約 30 分鐘（請給自己一段不受打擾的專注時光）
使用時機
當你在做重大職涯決定、感到迷惘，或是雖然工作穩定卻總覺得「哪裡怪怪的」、內心隱隱感到衝突時。
工具用途（完成可以達到的目標）：
釐清你的「工作觀」與「人生觀」，並找出兩者之間的關聯。當這兩個觀念能夠互相支持、沒有矛盾時，你就能體驗到高度的「一致性」，過著充滿意義且方向明確的人生。
步驟說明：
步驟一：寫下你的 工作觀 與 人生觀
請花約 30 分鐘，在以下兩個欄位各寫下大約 200 字的短文，回答以下問題（不需要每個都答，挑選對你有感覺的
工作觀 (Work View)
- 為什麼要工作？工作是為了什麼？
- 工作的意義是什麼？
- 工作和個人、他人、社會有什麼關聯？
- 什麼叫好工作或值得做的工作？
- 金錢和工作的關聯是什麼？
- 經歷、成長、成就感和工作的關聯是什麼？
回答以上問題，在此處輸入工作觀*...*
人生觀 (Life View)
- 人活在世上是為了什麼？
- 人生的意義或目的是什麼？
- 個人與他人的關聯是什麼？
- 家庭、國家與世界上的其他事，對我的人生來說具有什麼意義？
- 世上是否有更崇高的力量（例如神或其他至高無上的事物）？如果有的話，那對你的人生造成什麼影響？
回答以上問題，在此處輸入工作觀*...*
🧭 步驟二：尋找一致性
<aside>
📌
仔細閱讀你剛寫下的兩段文字，比較兩者並回答：
- **關聯性：**我的工作觀與人生觀是否互相支持？
（例如：人生觀是幫助他人，工作觀是創造社會價值，這兩者高度相關。）
在此處輸入...
- **矛盾點：**兩者之間有發生衝突的地方嗎？
（例如：人生觀重視陪伴家人，但工作觀認為好工作必須無限加班衝刺業績。）
在此處輸入...
- 一致性： 具體是哪幾點的契合，讓你覺得自己正過著「一致」的人生？
在此處輸入...
</aside>
實作小提醒
- 沒有標準答案：你的觀念不需要符合社會期待，只要對你而言是真實的就好。
- 會隨著時間改變：人生羅盤不是寫完一次就定型。建議每年，或是在面臨重大職涯轉換時，都可以回來重新校準一次。
- 卡關是正常的：如果你在「校準區」發現了巨大的矛盾，且不知道該如何解決，請不要氣餒，這正是職涯突破的絕佳起點！你可以將這份羅盤紀錄下來，帶著它來預約 selffocus 的一對一諮詢，我們一起找出重新對齊的策略。
✨ Produced by | Eve Chen
專注於員工協助方案 (EAP) 與組織行為研究，現正深耕 SCPC 國際職涯策略師專業。擅長將抽象的心理學理論，轉化為具體可行動的職涯再設計工具。
持續製作Notion模板～也歡迎跟我分享你使用後的心得！